OBR57.ru
Всемирный день здоровья "Здоровье для всех"
Программа общешкольного дня здоровья - обширная, в продолжении ее в актовом зале школы-интерната состоялся медицинский круглый стол «Принципы ЗОЖ: знаем, применяем». Шапошникова Т.Н., сотрудник регионального Центра проектного развития, Подорожных Е.А., медицинская сестра школы-интерната, в ходе встречи вели речь о здоровом образе жизни. Эта тема, особенно в последние годы, постоянно на слуху и особенно актуальна. И не удивительно: от неправильного, нездорового образа жизни здоровых людей становится меньше и, как результат, – сокращается и продолжительность жизни. Спасение утопающего – дело рук самого утопающего… Если человек сам осознанно не станет заботиться о своем здоровье, то кто вместо него это будет делать? Никто за него этого не сделает. И не сможет. Поэтому на круглом столе и затронули такую знакомую, но такую актуальную тему – здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни - это не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ – это комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме. Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.Ведущие встречи подробно, содержательно, интересно, занимательно, ярко и наглядно остановились на основах и принципах формирования здорового образа жизни.
ЗОЖ жизни имеет 7 основных «столпов»:
- правильное, сбалансированное питание,- физическая активность,- гигиенический уход,- соблюдение режима дня,- укрепление иммунитета,- эмоциональный настрой,- отсутствие вредных привычек.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.Будьте здоровы!
